Nutrisi kerupuk Setiap dosis 100 gram atau sekitar 6 kerupuk kecil, nutrisi yang terkandung sekitar 500 kalori, 70 gram karbohidrat, 20 gram lemak, 100 miligram kolesterol dan 1200 miligram garam. Tentu saja, bahan ini dapat bervariasi tergantung pada jenis dan jumlah kerupuk. Pada kerupuk dicampur dengan ikan atau udang, umumnya memiliki protein tambahan sekitar 4 gram. Selain itu, kerupuk hampir tidak memiliki kandungan vitamin atau serat. Sebagai perbandingan, kerupuk putih yang berisi sekitar 100-150 kalori setara dengan setengah dari pelat padi. Maka Anda dapat membayangkan jika Anda sudah makan dengan piring-ditambah dengan cracker, itu akan meningkatkan jumlah kalori yang Anda konsumsi setara dengan setengah dari piring nasi lagi. Untuk membakar kalori cracker, dibutuhkan 15 menit bersepeda atau 10 menit hingga 10 menit atau 30 menit membersihkan rumah. Ini baru dalam kasus 100 kalori. Bayangkan juga jika Anda makan kerupuk kecil dan lupakan berapa banyak Anda makan. Kandungan k